Image by Johannes Plenio

KRACHT EN HERSTELTRAINING

Door met een open en frisse blik te kijken naar jezelf en je omgeving, ontdek je wat bijdraagt aan jouw welzijn en wat niet. Stap voor stap ervaar je meer vrijheid om de keuzes te maken die jou goed doen. 

DOEL TRAINING

Deze training is voor iedereen die beter met stress wil leren omgaan en optimaal wil herstellen en ontspannen. 

 

Je leert over hoe je lichaam en geest omgaan met de uitdagingen van alle dag. 

Je wordt je bewust van jouw persoonlijke stijl, valkuilen, alarmbellen en krachten. 

Je krijgt tools om jezelf te reguleren, te bekrachtigen en tot herstel te laten komen.

inhoud

In de training krijg je antwoord op de volgende vragen:

- Wat is stress en wat doet het met mijn lichaam en geest?

- Hoe herstel ik optimaal en wat kan ik doen om effectief te ontspannen?

- Hoe kan ik mijn veerkracht vergroten?

- Op welke manier kan ik mijn krachten aanboren om mijn prestaties te optimaliseren?

 

methodieken

Tijdens de training worden inhoud en praktijk continu afgewisseld. Alle opdrachten en oefeningen zijn erop gericht om jou meer inzicht te geven in wat voor jou belangrijk is.  

 

Daarnaast gebruiken we biofeedback om je te laten ervaren wat jou helpt om goed voor jezelf te zorgen. 

Image by SOULSANA

VOOR WIE?

Een Kracht en Hersteltraining is er voor iedereen!

Maar de training kan ook op maat worden gegeven voor bepaalde doelgroepen als:

- leidinggevenden

- mensen werkzaam in de zorg of het onderwijs

- scholieren  en studenten

- ouders van chronisch zieke kinderen of kinderen met gedragsproblemen

- sporters en musici

PRAKTISCH

De Kracht en Hersteltraining is een vierweekse training. Het bestaat uit vier sessies van twee uur. De training start bij voldoende deelnemers. Tijden zijn in overleg.

Mensen die ook een individueel traject volgen krijgen €50,- korting op deelname aan de training. 

Mocht je na de training interesse hebben in een individueel vervolgtraject, ontvang je €50,- korting op de eerste sessie. 

De training kan ook incompany gegeven worden. 

corona

In verband met de huidige Corona-crisis wordt de training gegeven in groepen van maximaal vier personen. 

 

Daarbij worden uiteraard de actuele afstands- en hygiëneregels in acht genomen. 

Image by Vivek Doshi

Bericht

Stuur ons hier een bericht voor meer informatie of meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking.

Bedankt voor je bericht!